Nach 35 Jahren beginnt nach Angaben von Urologen und Sexopathologen eine wichtige Zeit für eine starke Hälfte der Menschheit. Männer stören den Zustand des Fortpflanzungssystems, mögliche Probleme mit erektiler Funktion, Wirksamkeit. Viele suchen nach einem wirksamen und effektiven Weg, um die sexuelle Energie zu erhöhen. Eine davon ist die Aufnahme von Vitaminen für Männer, um die Potenz zu verbessern.
Magische Kraftkraft
Laut Sexologen spielt eine große und Hauptrolle bei der männlichen Potenz eine hohe Ernährung. Wenn es korrekt organisiert ist, enthält es alle notwendigen Substanzen und Komponenten, einschließlich Vitamine, eine Erhöhung der sexuellen Energie.
Wenn Sie die folgenden Lebensmittelprodukte in das tägliche Menü aufnehmen, können Sie ohne medizinische Intervention verzichten. Ein Mann muss verwenden:
- Fisch. Es wird empfohlen, mindestens dreimal pro Woche in gekochtem oder gebackenem Formular zu essen. Die Stärkung der sexuellen Aktivität wird durch Phosphor, Jod und Vitamine der Gruppe B. beeinflusst, um die Potenz zu erhöhen. Es lohnt sich, nicht nur Fische, sondern auch andere Meeresfrüchte wie Tintenfisch, Austern, Muscheln zu konsumieren. Lader belegen den zweiten Platz unter den Produkten, um die Potenz bei Männern zu verbessern. Diese Meeresfrüchte sind in einer großen Menge Zink enthalten, Aminosäuren, die für die aktive Testosteronproduktion erforderlich sind. Auch bei Austern gibt es eine Substanz von Dopamin, die dazu beiträgt, die Libido zu erhöhen.
- Fleisch. Dies ist nicht nur ein starkes Aphrodisiakum, sondern auch ein gesundes Produkt, das reich an Vitaminen und Spurenelementen ist. Es ist besser, Lamm, Pferd und Rindfleisch in die Speisekarte einzubeziehen. Die rote Form von Fleisch sollte die Präferenz gegeben werden;
- Nüsse. Sie enthalten die notwendigen Spurenelemente und Vitamine, um die Potenz zu erhöhen. Daher wird empfohlen, sie täglich in die Speisekarte aufzunehmen. Heute ist eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Honig, Walnuss, Muskatnuss und Zedernnuss beliebt. Sie enthalten Vitamine B, E, Zink und Magnesium, die zur zunehmenden sexuellen Energie und Stärke beitragen.
Zusätzlich zur Verwendung der beschriebenen Produkte ist es wichtig, den Regeln einer gesunden Ernährung einzuhalten. Lassen Sie nicht übermäßiges Essen, Hunger. Idealerweise müssen Sie 4-5-mal am Tag mit einer Pause von 2 Stunden essen.
Top-5-Vitamine
Die moderne Pharmakologie bietet eine große Auswahl an Vitaminkomplexen für Männer, aber sie sind ziemlich teuer und nicht jeder kann es sich leisten. Um die Therapiekosten zu senken, können Sie die erforderlichen Vitamine separat erwerben. Solche Medikamente umfassen:
- Vitamine für die Errichtung von Gruppe B. Sie tragen winterhart und physisch stark, tragen zum schnellen Abbau von Proteinen bei. Ihr Hauptvorteil ist der Kampf mit zusätzlichen Pfund, die jedem dritten Mann über 40 inhärent sind. Alle Vitamin -Komplexe, um die Potenz bei Männern zu erhöhen, die durch positive Bewertungen gekennzeichnet sind, haben die Vitamine der Vitamine der Gruppe B der Gruppe B Vitamine, die nicht in einer Apotheke gekauft werden.
- Praktisch alle Vitamine zur Verbesserung der Potenz enthalten Vitamin F in der Zusammensetzung. Dies ist eine aktive Komponente, die dazu beiträgt, männliche Hormone zu produzieren, Cholesterinspiegel zu synthetisieren und die Keimzellen zu erneuern. Vitamin F liefert die Gesundheit des gesamten Fortpflanzungssystems;
- Vitamin E. Er reguliert alle Prozesse im Fortpflanzungssystem und ist für männliche und weibliche Gesundheit verantwortlich:
- normalisiert den Prozess der Wiederherstellung und Aktualisierung der äußeren Schale von Tubuli in den Hoden;
- erhöht die Immunität;
- trägt zur Entwicklung männlicher Hormone bei;
- vorteilhaft beeinflusst Erektionen;
- erhöht den Muskeltonus;
- stellt Blutgefäße wieder her;
- verbessert den Blutfluss, der die Stagnation im Becken verhindert;
- Reinigt den Körper der Giftstoffe und Giftstoffe.
- Ascorbinsäure, die viele unterschätzen, können das Prostata -Adenom verhindern. Es hilft, depressive Zustände zu bekämpfen, die körperliche Aktivität zu verbessern und die Immunität zu erhöhen. In Zitrusfrüchten enthalten, insbesondere Grapefruit und Zitrone, Hagebutte und bulgarischer Pfeffer;
- Vitamin D, zunehmende Wirksamkeit, ist in großen Mengen in Fischöl vorhanden. Kapseln dieser Substanz können in jeder Apotheke gekauft werden, sie sind nicht teuer, haben aber viele positive Eigenschaften für Männer. Darüber hinaus ist dies eine ausgezeichnete Energie. Die Studien haben gezeigt, dass eine Gruppe von Probanden von Männern, die 3 Monate lang Fischöl konsumiert haben, physikalische Tests als die zweite Gruppe ohne Vitamin D bestanden hat. Es ist in Milch, Käse, Nüssen, Eiern und Sauerrahm enthalten.
Pharmakologische Komplexe
Wenn es nicht möglich ist, separate Gruppen von Vitaminen in der Apotheke zu kaufen oder nicht an ihre Wirkung zu glauben, können Sie spezielle Komplexe kaufen, die speziell für Männer entwickelt wurden. Vitaminkomplexe können trotz der offensichtlichen Einfachheit gefährlich sein. Aufgrund einer Überdosis sind unangenehme gesundheitliche Komplikationen bis hin zu gutartigen Formationen möglich. Daher empfehlen Ärzte vor der Verwendung bestimmter Vitaminkomplexe, sich einer Inspektion zu unterziehen und die erforderlichen Tests durchzuführen.